يعتبر تنظيف فروة الرأس بشكل سليم من أهم الخطوات للحفاظ على جمال الشعر. تُجبر الأبحاث أن فروة الرأس هي مصدر للشعر، وأنها على مجموعة كبيرة من البكتيريا . لذلك، يجب 净化 فروة الرأس بانتظام لِمُحار�
كيف تتجنب زيادة الوزن?
لتجنب طلع الوزن، تحتاج/قد تحتاج اتباع نظام صحي/مناسب/ذو قيمة يجري/يتضمن الوجبات الصحية/الخضروات والفاكهة/الأطعمة الغنية بالفلافيت. التمارين الرياضية/المشي/العمل على اللياقة البدنية بانتظام أ